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曼時私廚小點【香蕉燕麥蛋塔】

《香蕉燕麥蛋塔》

嘴饞又怕會一直吃不停? 想吃零食可是又怕胖?
今天阿予師來分享一個簡單的小點!!
讓你用最簡單的方式、做出號稱越吃越瘦、越吃越健康,

並且在嘴饞的時候能給你"不用擔心肥胖的飽足感"
#10分鐘橄欖油料理小教室 #自己的飲食自己把關 #自己的健康自己掌握

帶你用最簡單的食材,最輕鬆的方式享受美食。

🥗【材料】🥗

  • 曼時 特級初榨橄欖油 *1 (罐)
  • 雞蛋4顆
  • 香蕉兩根
  • 牛奶150-200ml
  • 即食燕麥200g

曼時私廚小點【香蕉燕麥蛋塔】1.jpg

👣【步驟】👣

  1. 首先先把香蕉搗成泥(記得確實都成泥盡量不要留塊狀),並把燕麥拌入其中攪拌,要確實攪拌均勻再倒入約30-40ml的橄欖油攪拌。曼時私廚小點【香蕉燕麥蛋塔】2.jpg1-2 另一種方式是刷橄欖油在模具當中(如下圖),那其實目的都一樣是為了讓塔皮好脫模。曼時私廚小點【香蕉燕麥蛋塔】3.jpg
  2. 把塔皮的料鋪好之後入預熱好的烤箱以200度烤10-12分鐘曼時私廚小點【香蕉燕麥蛋塔】4.jpg
  3. .接著把雞蛋跟牛奶打勻倒入烤好的塔皮中再入烤箱以200度烤15-16分鐘就完成了!(這個部分因為我們這次是做無糖版本,所以想加入蜂蜜或冰糖的人也可以斟酌口味加入)曼時私廚小點【香蕉燕麥蛋塔】8.jpg

曼時私廚小點【香蕉燕麥蛋塔】9.jpg
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