曼時創意食譜專區
曼時私廚小點【香蕉燕麥蛋塔】
阿予師
《香蕉燕麥蛋塔》 嘴饞又怕會一直吃不停? 想吃零食可是又怕胖? 今天阿予師來分享一個簡單的小點!! 讓你用最簡單的方式、 做出號稱越吃越瘦、越吃越健康， 並且在嘴饞的時候能給你"不用擔心肥胖的飽足感" #10分鐘橄欖油料理小教室 #自己的飲食自己把關 #自己的健康自己掌握 帶你用最簡單的食材，最輕鬆的方式享受美食。 🥗【材料】🥗 曼時 特級初榨橄欖油 *1 (罐) 雞蛋4顆 香蕉兩根牛奶150-200ml即食燕麥200g 👣【步驟】👣 首先先把香蕉搗成泥(記得確實都成泥盡量不要留塊狀)
曼時私廚料理【文蛤吻仔魚蛋】
阿予師
《曼時版 文蛤吻仔魚蛋》 今天要分享的這道菜，靈感來自阿予師小時候長輩的家常菜組合， 小時候阿嬤經常做 "吻仔魚蛋" 跟 "塔香蛤蜊"， 剛好去買菜的時候看到了整盒的熟文蛤肉！ 於是古靈精怪的阿予師就開始思考新的火花了!! 由於這道菜真的很快速，平常趕時間的朋友，三餐皆適宜， 即便是忙碌的早晨也可以為自己準備這道快速又營養的元氣早餐喔!! ----------------------------------------------------------------- 廚房新手也能做，簡單成為
曼時私廚料理【青醬葵菇海鮮燉飯】健康強化版
阿予師
《曼時版 青醬葵菇海鮮燉飯》健康強化版 相信"青醬海鮮燉飯"一詞大家一定不陌生， 何謂"葵菇"!? 其實就是秋葵跟香菇拉!! 香菇公認的營養價值就不多提了， 秋葵能減肥、美肌、補鈣、降血糖等。連日本人也稱秋葵是為「綠色人蔘」！ 而且今天這道菜秋葵扮演的角色非常重要喔!! 特別的小巧思讓你的燉飯靠天然就能完美~ #橄欖油料理小教室 #自己的飲食自己把關 #自己的健康自己掌握 廚房新手也能做，簡單成為小當家。 用料理調劑身心，用美味撫慰心靈。 🥗【6人份材料】🥗 曼時 特級初榨橄欖油 花枝、蝦
曼時私廚料理【三鮮絲瓜】偷天換日版
阿予師
《曼時版 三鮮絲瓜》偷天換日版 為什麼說是偷天換日版呢 ? 因為這周去搶菜只搶到花枝!!!! 原本以為少加入蝦、蛤蜊味道會變得不同，但沒想到竟然變得更鮮甜!! 本來用三種海鮮，這次採用兩份花枝， 特別的小巧思讓你的絲瓜沒有最甘甜只有跟甘甜~ #橄欖油料理小教室 廚房新手也能做，簡單成為小當家。 用料理調劑身心，用美味撫慰心靈。 🥗【4人份材料】🥗 曼時 特級初榨橄欖油 花枝兩盒 ( 原本應該是花枝、蝦、蛤蜊 各一盒 )絲瓜1條切成1/4圓的塊狀紅蘿蔔1條生薑1/2~1/3顆切成絲蝦米10克
曼時私廚料理【辣子雞丁】
阿予師
《曼時版 辣子雞丁》 加入了特殊材料的辣子雞丁，獲得意外驚喜， 誰說辣子雞丁只能是辣子雞丁? 創意作法讓不敢吃辣的人也能享受!! 除了本來的菜品特色，讓你的辣子雞丁更多元更豐富~ #橄欖油料理小教室 廚房新手也能做，簡單成為小當家。 用料理調劑身心，用美味撫慰心靈。 🥗【6人份材料】🥗 曼時 特級初榨橄欖油 紅、黃椒各*1洋蔥*1雞蛋*2生薑半顆、大蒜7瓣鷄里肌肉三盒朝天椒三顆黑豆桑黑金醬油、黑豆桑辣豆瓣醬太白粉、冰糖 👣【步驟】👣 1. 首先先備好醃料，蛋液2顆、太白粉少許、醬油1匙
曼時私廚小點【蘆筍牛松露吐司磚】
阿予師
食材準備看似要做什麼大餐，但其實作法超簡單， 居家很煩悶嗎 ? 自己輕鬆做一道色香味俱全的點心吧!! 讓你在家也能感受餐廳、咖啡廳的氛圍~ #10分鐘橄欖油料理小教室 帶你用最簡單的食材，最輕鬆的方式享受美食。 《蘆筍牛松露吐司磚》 🥗【材料】🥗 曼時 特級初榨橄欖油 *1 (罐) 厚切吐司片(不要太薄，看您想吃多少) 曼時 莫理士松露醬 蘆筍一包(蘆筍做之前需要焯水2~5分鐘，避免裡面草酸影響健康) 牛肉片一盒 👣【步驟】👣 首先備材，曼時特級初榨橄欖油、厚切吐司片、曼時莫理士松露醬
